อาหารเพื่อสุขภาพ ปกป้องต่อมลูกหมากโต โรคที่ผู้ชายต้องระมัดระวัง

เกิดมาเป็นชาย ถึงเราจะเกิดมาเป็นเพศผู้ที่แข็งแรงกว่าสตรี ก็โรคภัยไข้เจ็บเกิดเหตุที่ไม่แน่นอน ผู้ชายก็ได้จังหวะที่จะเกิดโรคได้เท่าๆกับผู้หญิง


และโรคที่ผู้ชายจึงควรต้องระวังเป็น ต่อมลูกหมากโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราถูกใจพบได้กับผู้ชายเฒ่าอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนมากมีต้นเหตุที่เกิดจากความอ่อนแอของร่างกาย และก็การใช้ชีวิตวัยรุ่น กับการเลือกของกินที่ผิดตามหลักอาหาร 5 กรุ๊ป ซึ่งเมื่อคุณอายุยงมากขึ้นเรื่อยๆต่อมลูกหมากที่อยู่ด้านใต้กระเพาะด้านหน้าท่อทวารหนัก ก็จะมีขนาดโตขึ้นตามอายุเรา พอเพียงมันโตขึ้นก็จะขยายไปกดทับท่อปัสวะทำให้บางทีก็จะปัสวะตรากตรำหน่อยตัวอย่างเช่น บ้างคนก็ต้องการจะลูกสึกปวดไข่ หรืออาจเป็นปัญหาเรื่องถ่าย จนกว่าอาจจะเป็นผลให้เกิดอาการเครียดขึ้นได้ และจากนั้นก็จะหมดอารมทางเพศขึ้นในที่สุด

รวมทั้งวันนี้เราก็จะพาคุณสุภาพบุรุษทุกคนไปรู้จักกับอาหารที่จะเป็นตัวช่วยชั้นเยี่ยมสำหรับการปกป้องการเกิดโรคต่อมลูกหมากโต โรคที่คุณสุภาพบุรุษทุกคนจำเป็นต้องพึงจะต้องระมัดระวังแล้วหลังจากนั้นก็ให้ความสนใจในการดูแล ไปดูกันเลยจ้านะครับว่ามีอะไรกันบ้าง

1.หอยนางรม

หอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่อุดมไปด้วยแร่สังกะสี การกินหอยนางรมนั้นเสริมพลังงานและก็ช่วยเพิ่มรวมถึงเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย

 

2.ผักใบเขียว

ในผักใบเขียวนั้นถือว่ามีสารอาหารต่างๆล้นหลามเอามากๆที่สามารถจะช่วยในเรื่องของการลดรูปแบบของต่อมลูกหมากโต และยังได้มีผลทำการวิจัยออกมาแล้วว่าผักพวกชนิด Cruciferous Vegetables แล้วก็ตัวอย่างผักใบเขียวก็ยกตัวอย่างเช่น บรอคโคลี่ สเปราท์ กะหล่ำดอก บรัสเซล อื่นๆอีกมากมาย ผักเหล่านี้จะมีส่วนช่วยสำหรับในการที่จะลดการเสี่ยงของการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตรวมทั้งยังยับยังเชื้อโรคโรคมะเร็งได้ถึง 10% กันอย่างยิ่งจริงๆ

 

3.นมถั่วเหลือง น้ำนมถั่วเหลือง และถั่วเหลือง

ประเภทนี้จะเบต้าซโตสเตอรอย ที่ช่วยลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด รวมทั้งมีส่วนที่จะสามารถช่วยลดความผิดแปลกของต่อมลูกหมากโต รวมถึงที่สำคัญเลยก็คือ การที่ถั่วเหลืองนั้นจะช่วยลดการเกิด โรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้เป็นอย่างดี

 

4.กาแฟและชา

การดื่มกาแฟรวมทั้งชาถึงแม้ดื่มพอควรรวมทั้งเหมาะ 1-2 แก้วต่อวัน ก็จะสามารถที่จะสามารถช่วยยั้งความไม่ดีเหมือนปกติที่จะเกิดขึ้นของต่อมลูกหมาก และจะช่วยฟื้นฟูแล้วก็กระตุ้นระบบสมองให้อวัยวะภ่ายในจัดการรุ่งเรืองขึ้น

 

5.มะเขือเทศรวมทั้งซอสมะเขือเทศ

ในตัวมะเขือเทศนั้นมีสารไลโคปีนป่าย สารที่อยู่ในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ ที่สามารถช่วยยั้งและก็ลดอาการก้าวหน้าเพิ่มเติมอีกโตของต่อมลูกหมาก โดยด้วยเหตุว่าการที่กินมะเขือเทศปิ้งสุขอยู่เป็นประจำ ก็จะสามารถลดการเกิดโรคต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดีเลย

เป็นไงบ้างละครับ หวังว่าทุกๆท่านที่อ่านจะได้เรื่องรู้กับบทความนี้ไม่มากมายก่ายกองก็น้อยครับผม

 

 

Author: June Gardner